無駄に老けてませんか？
冷え、凝り、むくみを
・いつものことだから
・歳だから
と、ほったらかしにしてると
無駄に老化が早まってしいます
40代からの不調は
先手必勝！
“これくらい”と
思わず
常に自分の体を触って
冷えてるところが有れば
特に(お腹、お尻、足首)
夏はシルク素材の
腹巻、アンクルウォーマー
などを着ける
疲れたなと感じると
体と内臓を休める
(とにかく寝る)
(消化のいいものを腹七分目)
今までこれくらいのことできたのに！
とがっかりせず😮💨
今までできたことが
出来なくなるのが老化
ここで頑張ると
不調かひどくなるので
まぁ！いいか！の
いい加減を覚える時期が来たと思って
練習しましょう
今の時代
女性がいくつになっても
キレイでいられる時代です
だからこそ
無駄に老けるる
冷え、こり、むくみ
ほったらかしにしないでくださいね
